不意にくしゃみをしたら 久しぶりに腹筋を攣りそうになりました。 どうも、amejitenでございます。 へっくしょんいたたたたた。 春〜夏は汗をかくので 自主筋トレを一切しないのですが ８・９月が一番体的に衰える時期なんでね、これ。 姿勢を良くする体操は…